TO MOVES
“TO MOVES” est né de la passion que Thibaud et Ophélie ont pour le sport et le coaching.
Sportif depuis toujours, Thibaud pratique énormément de sport dans sa carrière professionnelle. C’est pourquoi, il se forme constamment aux meilleures techniques d’apprentissage.
(Suite à un gros projet dans sa carrière pro, il me rejoindra dans quelques mois avec du coaching cette-fois pour les hommes).
Ophélie goûte au bienfait du sport depuis quelques années, ce qui l'entraîne à devenir coach de BodyGirly en 2020. Elle se forme auprès des meilleurs (Julie Debatty, Bernadette De Gasquet,…) pour toujours enseigner les bonnes techniques.
En mars 2023, elle devient diplômé comme personal trainer.
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Thibaud & Ophélie se donneront toujours à fond pour t'aider à atteindre tes objectifs !
SUIVRE UN COURS
Collectif, semi-privé ou privé !
Bodygirly
Ce cours est un sport cardio en H.I.I.T (High Intensity Interval Training) qui a pour objectif de brûler les graisses et sucres stockés et d'empêcher les futurs de se stocker. Grâce à ses divers mouvements de renforcement musculaires, il va affiner ta silhouette et te muscler tout en finesse. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutant à avancé.
Cours collectif (10 à 20 élèves).
La séance dure 30 minutes.
Cours 100% féminin.
Abdos/fessiers
Ce cours est un renforcement musculaire qui va principalement cibler les abdos et les fessiers. La séance dure 1 heure.
Les exercices sont choisis pour muscler en profondeur ton corps. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutants à avancé.
Cours semi-privé de max 5 élèves.
Cours 100% féminin.
Circuit training
Le circuit training est un cardio en H.I.I.T (High Intensity Interval Training) et Full Body. Nous allons travailler à l'aide de matériels tel qu'une kettlebell, des haltères, une swiss ball, des élastiques,... afin de travailler toutes les parties du corps. Il travaille la condition physique et va te permettre de te surpasser, de te défouler et d'évacuer les tensions nerveuses, le tout dans une ambiance ludique et en musique. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutant à avancé.
Cours semi-privé de max 4 élèves.
La séance dure 45 minutes.
Cours 100% féminin.